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Street Yoga

Em que consiste?

O Street Yoga, é uma tipologia de yoga nova e ainda  pouco praticada em Portugal. É uma versão do Yoga mais mexida, mais dinâmica, mais trendy e que você não vai querer perder.

Benefícios

Atividade física que trabalha o corpo e a mente de forma integral contemplando exercícios de força geral (pernas, braços, abdominais e costas), flexibilidade e resistência. Os principais benefícios são a consciência corporal, melhoria da postura (através da força abdominal e costas), controlo da respiração, stress e ansiedade.

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