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Yoga

21 maio | Inatel - Alvalade

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Em que consiste?

Dispensa apresentações. Venha terminar a semana em paz e tranquilidade fazendo um reset na mente e usufruindo da serenidade que esta atividade oferece.

Benefícios

Atividade física que trabalha o corpo e a mente de forma integral contemplando exercícios de força geral (pernas, braços, abdominais e costas), flexibilidade e resistência. Os principais benefícios são a consciência corporal, melhoria da postura (através da força abdominal e costas), controlo da respiração, stress e ansiedade.

Ficha Técnica

Treinador
Jean-Pierre de Oliveira

Atividade
Yoga

Local
Inatel - Alvalade

Data
21 maio

Início
18:00

Duração
60 minutos

Nota
A aula não se realizará caso as condições meteorológicas não sejam propícias à prática desportiva. Caso este cenário se verifique, avisaremos os participantes atempadamente e estes terão a oportunidade de se inscrever numa das aulas seguintes.